グルコサミンとコンドロイチンのガイド

グルコサミンとコンドロイチンの違い

グルコサミンとコンドロイチンの効果は、似ていることから混同しやすいです。
しかし、成分内容を見れば違いがあります。
グルコサミンは、アミノ酸の一種です。
コンドロイチンはムコ多糖の一種です。
そのため、体の中ではグルコサミンから必要な量がコンドロイチンを作り出します。
グルコサミンは、コンドロイチンの原料となる成分なのです。
それぞれの働きにも違いがあります。
グルコサミンは、骨と骨をつなぐ軟骨を再生する働きがあります。
コンドロイチンは、軟骨に対して、弾力性やなめらかな動きができるように潤滑性を与えています。
どちらも軟骨に働く成分ですが、同じ効果がある成分ではなく、つながりのある成分ということになります。
ですから、グルコサミンとコンドロイチンをサプリメントなどで摂る場合は、同時に摂ることで相乗効果が期待できます。
近年、市販されているサプリメントで、グルコサミンとコンドロイチンの両方を配合しているものがほとんどです。
しかし、配合の割合に違いがあるので、症状によってその割合を確認することをおすすめします。